og udfører aggressivt i tennis
Før U.S. Open erklærede ESPN Tennis -analytiker Brad Gilbert, at “en sejr i New York giver Rafael Nadal den bedste sæson nogensinde af en mand.”
Den 12. september gjorde Nadal netop det og blev den første spiller, fordi Rod Laver i 1969 vinder tre på hinanden følgende Grand Slam -titler. At vinde i New York var imidlertid ikke en let bedrift for Nadal. Han er den nr. 1-rangerede spiller i verden, men indtil søndag havde han aldrig Nagoya Grampus Trøje nået finalen i U.S. Open.
”Det er en af de mest vigtige turneringer – for mig, sandsynligvis Club Tijuana Trøje den vigtigste,” sagde Nadal.
Da han blev bedt om at evaluere hans chancer for at vinde Nadal, sagde
”Jeg er top i turneringen, men Top vinder ikke altid. Jeg var nødt til at foretage nogle justeringer i min metode til at forberede mig til denne turnering. ”
Nadal vidste i køb for at vinde denne turnering, han havde brug for for at fokusere på sit mentale spil og henrettelse.
Domstolene ved U.S. Open har præsenteret problemer for Nadal i fortiden.
”Jeg føler bare i gennemsnit, at U.S. Open kunne være den hurtigste Grand Slam, ja,” sagde Federer. ”Det kan være et af problemerne for Rafael her.”
Nadal foretog et par justeringer i sit spil for at spille meget mere aggressiv og følge med hastigheden på U.S. Open.
”Jeg tror, at kuglerne er hurtigere her, end de er i Wimbledon,” sagde Federer. ”Du kan virkelig ramme gennem retten, hvis du spiller aggressiv her.”
For at forberede sig på turneringerne sætter Nadal Set Process -mål for at hjælpe ham med at spille meget mere aggressiv og tættere på baseline. Denne spillestil er ikke Nadals naturlige tilgang, men ved hjælp af procesmål for at hjælpe ham med at forbedre hans balance, fodarbejde, greb og hastighed på basislinjen var han i stand til at mestre denne teknik.
Nadal kunne føle presset beløb sig med hver sejr på U.S. Open. Efter sin sejr over sin sejr over Fernando Verdasco sagde han, at det,
”Den eneste måde at finde en service på er at kæmpe tilbage, bevæge sig, køre og kontrollere dette pres.”
I hver af de syv kampe på U.S. Open spillede Nadal kontinuerligt meget mere aggressiv.
Han vidste, at hvis han fortsatte med at spille aggressiv og fokusere på hans henrettelse, kunne han kontrollere rytmen sent i runder.
”Nu kan jeg ændre rytmen. Jeg kan spille en skive backhand. Jeg kan tjene, vinde lidt meget mere helt gratis point med serien, og jeg kan spille meget mere tæt på baseline. Så stillingen på retten forbedrede sig, skiven backhand forbedrede sig, og det var vigtigt skud for mig at stoppe den spillers rytme. ”
Lær beviste mentale spilteknikker til at udføre dit bedste på banen!
Udfører du (eller dine spillere) op til din evne i konkurrence?
Bringer du dit bedste og mange selvsikre spil til kampe?
Succesrige tennisspillere har lært, hvordan man udfører med den øverste tillid til turneringer.
Hvis du er klar til at forbedre din mentale sejhed og udføre med den øverste tillid til kampe, kan tennistillid: Mental sejhed for turneringsspillere kan hjælpe dig med at gøre dette!
Brug tennistillid til at hjælpe med at øge din mentale sejhed i tennis og opdage kraftfulde og beviste mentale spilteknikker, der har hjulpet professionelle atleter med at vinde!
Tennistillid: Mental sejhed for turneringsspillere
Hvad siger Mental Game -kunder?
”Tak for al den viden, værktøjer, materiale og hjælp, du har givet mig gennem dette kursus. Det var Leicester City Trøje virkelig en fantastisk oplevelse. Jeg ser frem til at integrere dette mentale træningssystem ikke kun til studerende i klubben, men også bringe denne fantastiske uddannelse udenfor til atleter, der virkelig er engagerede, og stræber mod at nå deres øverste præstation. ”
~ Tim Whitehead, Head Tennis Professional, MGCP
Download vores helt gratis tennispsykologirapport!
Oplev, om du laver en eller meget mere af disse “dyre” uforcerede mentale spilfejl under kampe!
Download vores helt gratis tennispsykologirapport:
Seks uforcerede ‘Mental Game’ -fejl Tennisspillere laver mellem point
Du vil opdage:
Hvordan dit sind kan være dit bedste eller værste aktiv på banen.
Hvis du bruger dit sind effektivt mellem punkter.
En teknik, der kan hjælpe dig med at slippe det sidste punkt.
De øverste mentale spilfærdigheder, du har brug for for at mestre for at øge din selvtillid og ydeevne mellem point.
Klik her for at downloade din helt gratis rapport i dag: Seks uforcerede ‘Mental Game’ -fejl Tennisspillere laver mellem point
Hvad siger tennisspillere?
”Danielle gjorde det virkelig godt med at kontrollere hendes følelser under kampene i dag. Vi var meget glade for hende for ikke at have vist hendes frustrationer under kampen; Jeg tror, det var en stor præstation. Hun så virkelig kontrol over sine følelser, selv når hun dobbelt skyldte eller begik fejl. De ændringer, vi så på Danielle’s opførsel på mindre end 24 timer, var fantastiske! Tak for din vejledning! ”
~ Jennifer Alamo, tennisforælder
Øg din selvtillid og fokus med ekspert mental spilcoaching!
Master mental spiltræner Dr. Patrick Cohn kan hjælpe dig med at erobre dit mentale spilnull