Præcis hvordan man har proaktiv tillid
Tillid kan få fart som en snebold, der vokser i størrelse, da det tønder ned ad en bakke …
Men også selvtillid kan komme ned som en snøskred.
Let tvivl kan krybe ind i dit sind såvel som langsomt vokse i størrelse såvel som at infiltrere andre dele af dit spil.
På det tidspunkt føler atleter mindre tillid såvel som endte med at sidde fast i en nedgang. Dårlig præstation efter dårlig præstation gør forsøget på at genvinde tilliden til at føle sig som en umulig opgave.
At vide, hvilke effekter din selvtillid, selvtillidskorpere, er det allerførste forsvar for at stoppe den nedadgående spiral af atletisk tillid.
De fleste atleter mener, at vinder udvikler Japans fodboldlandshold Trøje selvtillid såvel som at miste sænker selvtillid.
Det er sandt til et punkt. Der er masser af andre aspekter, der bidrager til selvtillid, såsom:
Finde såvel som at regne med dine styrker
Forbereder sig på et højt niveau
Identificering af bit -succeser
Håndtering af urealistiske forventninger
Arbejder vanskeligt i praksis
Udvikling af stærke mentale færdigheder
Forbedring af teknik
Ignorerer unødig eller ekstrem kritik
Udfordrer dig selv hver dag
Opbygge positive vaner
Overvinde perfektionisme
At lære at berolige dig selv under konkurrence
Flytter tidligere fejl på rettidig måde
Undgå sammenligninger
Ved at fokusere på disse byggesten kan du udvikle stabil tillid, der ikke kun er afhængig af at vinde eller tabe.
San Francisco 49ers hovedinstruktør Kyle Shanahan talte om holdets tillid, da de startede sæsonen 2019-20 med en 7-0-rekord. Shanahan peger på at vinde som grunden til holdets tillid, men der er noget meget mere til spil.
Shanahan: ”De meget flere spil, du vinder, den meget mere selvtillid, folk får. Ligesom de meget flere spil, du taber i træk, er det mindre positivt, du får. Begge kan være lidt smitsomme over for holdet, så godt jeg tror vores fyre, vi har vundet en hel del forskellige måder. Har været i en stor del af forskellige slags spil, så godt jeg tror på vores fyre, jo meget mere gør du det, jo meget mere kan du forsikre dig selv om, at du kan trække specifikke slags sejre ud. ”
Med hensyn til at opbygge tillid, at vinde eller sætte allerførste i en konkurrence er ikke de eneste kilder til selvtillid.
At opbygge tillid indikerer vindende bitkampe … at arbejde vanskeligt i praksis, forberede yderligere til konkurrence, etablere mentale styrker eller mentale færdigheder, arbejde for at finpudse teknik, opbygge rapport med holdkammerater, styrke dine styrker, skubbe forbi komfort osv.
Dette gælder for alle Polens fodboldlandshold Trøje sportsgrene … At vinde en smule kamp for en gymnast kan muligvis opdage det lyse område i en rutine, der ikke scorede højt …
At vinde en smule kamp for en baseballspiller tilføjer muligvis visualisering til deres træningsregime …
At vinde en smule kamp for en tennisspiller kan arbejde på hastighed såvel som smidighed.
Alle sportsgrene har en række chancer for at udvikle selvtillid.
Den meget mere interesse, du betaler til de bit ting, du udvikler selvtillid, der forbliver temmelig stabil uanset resultatet af en atletisk konkurrence.
At vinde tillidsspilet:
Se efter chancer for at udvikle selvtillid. Spørg dig selv hver dag, “Hvad kan jeg gøre i dag for at udvikle min selvtillid?” Ud over “” Hvad skal jeg gøre især for at udvikle min selvtillid? ”
Vær opmærksom på de ting, der kan skade din selvtillid, såsom Saudi-Arabiens fodboldlandshold Trøje høje forventninger, tvivl, foretage sammenligninger samt bekymre sig om, hvad andre mener om dit spil.
For at udvikle stabil tillid skal du håndtere tillidsmordere.
Lær mentale spilmetoder for at forbedre din tillid til sport!
Hvis du er en atlet, der kæmper med selvtvivl, mister selvtillid eller ikke kan tage “øve tillid” til konkurrence, er den positive atlet for dig!
Selvtillid er det, der adskiller mesteratleter fra resten af konkurrenterne …
Du kan udnytte min forståelse såvel som erfaring for at opdage nøjagtigt, hvordan man bringer den største tillid til konkurrence!
Den positive atlet -cd såvel som arbejdsbogprogram består af 2 lyd -cd’er, der inkluderer 14 dage med tillidsbrændstoføvelser samt en grundlæggende til at overholde arbejdsbogen, der guider dig med de 14 dage, hjælper dig med at anvende metoderne samt tilpasse øvelserne til dine personlige behov.
Husk, selvtillid er en mulighed, du laver. Du er nødt til at gøre en opmærksom indsats for proaktivt at søge tillid til at bygge tanker såvel som adfærd. Positive atleter er proaktive, når det vedrører selvtillid!
Lær meget mere om en af vores en masse fremtrædende CD -programmer i den positive atlet -serie …
Den positive atlet: en 14-dages plan for den største selvtillid
Tag styring af din tankegang såvel som ydeevne i dag!
Hvad er Mental Game -klienter, der siger om vores tillid til forbedring af programmet?
”Jeg er en ASP World -kvalificerende ekspert surfer såvel som efter at have startet den ‘den positive atlet’, havde jeg en næsten øjeblikkelig ændring i tankegang om min egennull