af Matt Weik
Når mænd bliver ældre, kan de opleve nogle problemer med deres helbred. Nogle kan skyldes livsstilsfaktorer, nogle miljømæssige, nogle arvelighed og andre uden rim eller grund. Et sådant udstedelsesområde for næsten alle mænd er imidlertid deres prostata. Harvard har fundet, at halvdelen af alle mænd i en alder af 60 år har en forstørret prostata. Skal de overveje at bruge sav palmetto -kosttilskud? Måske.
Derudover støder alderen op til 85, og antallet af mænd, der har en forstørret prostata, er nu 90%. Så som du kan se, er nogle betingelser ude af din kontrol, men det indebærer ikke, at du ikke kan prøve at reducere dem og problemerne.
PED’er og prohormon -brug i løbet af de sidste par årtier har været et problem i fitnessbranchen. Talrige, der bruger og misbruger sådanne produkter, kan have fundet, at de nu har en forstørret prostata, selv så tidligt som i 20’erne. Af den grund er det almindeligt, at adskillige mænd i alle aldre supplerer med savpalmetto -kosttilskud.
Hvad er nøjagtigt så palmetto -kosttilskud, og hvad gør de? I denne artikel vil vi nedbryde nøjagtigt, hvad der så Palmetto er, hvorfor du måske vil overveje at tilføje Saw Palmetto -kosttilskud til dit regime, og alle de fordele, du kan opleve deres brug.
Hvad er SAW PALMETTO?
Saw Palmetto (videnskabeligt kendt som Serenoa Repens) er et dværgpalmetræ, der er hjemmehørende i den sydøstlige region i Nordamerika. Det er bredt kendt for sine vanddrivende, ernæringsmæssige, afrodisiakum, beroligende og hostereducerende egenskaber.
Saw Palmetto -planten producerer mørke bær, der inkluderer et frø. Disse bær bruges typisk som et supplement til at afbalancere hormoner, undgå hårtab og forbedre prostatasundheden. Det hjælper også med at reducere betændelse og forbedre urinfunktionen.
Lad os derefter grave i, hvad der så palmetto -kosttilskud kan gøre for dig.
Fordelene ved sav palmetto -kosttilskud
Der er adskillige fordele ved at bruge Saw Palmetto -kosttilskud. Nedenfor berører adskillige af de væsentlige fordele, du kan opleve gennem dens anvendelse.
Ansvarsfraskrivelse: Denne korte artikel er kun til informationsformål. Det antydes ikke at behandle eller diagnosticere nogen betingelse. De oplysninger, der findes inden for, er ikke medicinsk vejledning og burde ikke erstatte en læges diagnose, og behandlingsplanen burde have en sundhedsmæssig tilstand. Brugen af Saw Palmetto -kosttilskud burde aldrig være en erstatning for nogen medicin, som din læge sætter dig på.
1. Understøtter prostatasundhed
Prostata er placeret mellem blæren og penis og er ansvarlig for at opretholde sædesundhed.
I henhold til undersøgelser er 75% af mændene påvirket af BPH i 70’erne. BPH (godartet prostatahyperplasi) er en medicinsk tilstand, der typisk er kendetegnet ved langsom, ikke -kræftløs, men alligevel unormal udvidelse af prostata. Så Palmetto hjælper med at behandle BPH.
Det forhindrer også prostatacancer. I henhold til American Cancer Society påvirker prostatacancer 1 ud af 8 mænd i USA. I henhold til en undersøgelse kan Saw Palmetto Berry -ekstrakt reducere væksten af kræftceller. En anden undersøgelse viser, at så Palmetto blokerer væksten af kræftceller ved at deaktivere de receptorer, der er involveret i udviklingen.
2. Forbedrer urinfunktionen
Det er kendt, at Palmetto hjælper med at forbedre urinstrømmen. Urinvejssymptomer er ret almindelige hos ældre mænd og inkluderer symptomer som et problem eller vanskeligheder med vandladning.
I henhold til en undersøgelse kan supplement med 160 mg savpalmetto -suppletilskud to gange om dagen hjælpe med at øge urinstrømmen og mindske den vanskelighed, som nogen måske har oplevet.
3. forhindrer hårtab
Hårtab er et af de mest almindelige problemer, der kan være forårsaget på grund af forskellige elementer som hormonelle ændringer, genetik, brug af stimulanter osv. Så palmetto -kosttilskud kan understøtte balancehormonniveauerne, der hjælper med at bekæmpe hårtab.
Det hjælper også med at undgå androgen alopecia, en type hårtab. I henhold til en undersøgelse kan Saw Palmetto -kosttilskud hjælpe med at forbedre hårvæksten hos 60% af mændene mellem 23 til 64 år. En anden undersøgelse viser, at anvendelse af Saw Palmetto i omkring tre måneder kan øge hårdensiteten med op til 35%.
4. Forbedrer testosteronniveauet og sexlysten
I henhold til forskningen kan Saw Palmetto-kosttilskud reducere 5-alfa-reduktasen. Dette enzym hjælper med at omdanne testosteron til DHT. DHT er ansvarlig for at påvirke en række kvaliteter hos mænd. Dette hjælper med at opretholde niveauet for testosteron.
Så palmetto -kosttilskud understøtter en stigning i naturlige testosteronniveauer, som kan have en positiv indflydelse på sexlyst, humør osv.
Lave testosteronniveauer kan forårsage en reduktion i sexlysten. En undersøgelse i tidsskriftet Urologia Internationalis fandt, at Saw Palmetto -kosttilskud kunne forbedre den seksuelle funktion hos mænd. Undersøgelsen involverede omkring 120 mænd. De fandt, at brugen af Saw Palmetto -kosttilskud øger den seksuelle funktion og forbedrer den samlede livskvalitet.
Er der nogen bivirkninger?
Selvom SAW Palmetto -kosttilskud betragtes som sikre, kan de forårsage et par bivirkninger. SomTudy rapporterede et par bivirkninger som hovedpine, kvalme, svimmelhed og forstoppelse. Imidlertid er disse symptomer meget milde.
Så palmetto -kosttilskud kan også bremse blodkoagulation. Det tynder det blod, der kan forårsage overdreven blødning under operationen eller en laceration. Så hvis du har planlagt en operation, skal du stoppe med at indtage savpalmetto -kosttilskud mindst to uger før. Informer også din læge om alle de kosttilskud, du tager.
Hvem burde undgå savpalmetto -kosttilskud?
Selvfølgelig er det ikke, at palmetto -kosttilskud ikke er for alle. Børn såvel som kvinder, der ammer eller er gravide, burde undgå at supplere med sav palmetto. Chancerne er også, at så palmetto -kosttilskud kan interagere med andre lægemidler, så det er bedre at tale med din læge, før du tager dette supplement.
Hvor meget burde du tage?
Du kan bruge Saw Palmetto -kosttilskud i forskellige former, hvilket gør dem ekstremt lette at tilføje til et supplement og ernæringsregime. For det meste fås det som kapsler og tablets, men du kan også finde det i jorden, tørret, flydende eller olieagtig uddragsform. Den anbefalede dosering er 320 mg pr. Dag, som kan opdeles i to separate doser.