Clipper’s mentale sejhed
Hvad kunne du opnå i din sport, hvis du øgede din mentale sejhed med kun 1%?
En procent kan lyde som en lille procentdel, men din præstation ville forbedre sig eksponentielt.
Forestil dig at synke det spilvindende kurv … eller klæbe landingen efter en solid stråleutine … eller bare spille til dine evner i stedet for at blive besejret af frygt, negativitet og angst.
Hvis du optrådte mentalt hårdere på vitale øjeblikke i konkurrence, hvordan ville du have det med dig selv som atlet?
Chancerne er, at du vil nyde din sport mere, blive psyket om at konkurrere mod hårde modstandere, søge muligheder for spilændrende og have større selvtillid som atlet.
Mental sejhed er ikke en mystisk magt tildelt et par eliteatleter. Mental sejhed er en opnåelig færdighed til rådighed for enhver atlet, hvis du er villig til at arbejde for det.
At give op eller tanking i et spil er let … At give mere i et spil er et spørgsmål om vilje og sejhed.
LA Clippers påtog sig en mental sejhedsklinik, da de besejrede den forsvarende NBA -mester San Antonio Spurs i den første runde af slutspillet i 2015.
Du tror måske, at det at vinde den første runde -serie ikke er nogen væsentlig præstation … syv andre hold avancerede også.
Men det var sådan, klipperne avancerede, der bekræftede deres mentale sejhed.
Clippers vandt Game 6 for at tvinge et syvende spil. I spil 7 gik Clippers ind i halvdelen med en to -punkts føring, men ikke nødvendigvis med momentum på deres side. Clipper-spidsen Blake Griffin skød 4 for 11 i første halvdel, og vagten Chris Paul led en potentielt spil-slutning af hamstringskade.
Griffin kom tilbage for at score 13 point i anden halvdel, og Paul vendte heroisk tilbage til spillet for at score 25 point inklusive en løber fra glasset med et sekund tilbage til spillet-vinderen.
Paul beskrev The Mindset of the Clippers, og hvordan deres holdmotto hjalp dem med at hænge på.
Paul: ”Ned på strækningen har vores team en ting, vi siger, at Doc [Rivers] siger:” Lad ikke slip på rebet. ”Hver gang vi kunne have sluppet rebet… kunne vi lige have indrømmet [til De forsvarende NBA -mestre], men vi kæmpede fortsat, og fyre spillede for at vinde. ”
Clipper -vagt Jamal Crawford sagde: “Hvis du skrev et script, er det sådan, afslutningen ville være.”
Det interessante er, at du skriver dit eget script i de ting, du siger til dig selv.
Hvis du frygter at lave fejl, mangler vigtige skud eller tabe, skriver du manuskriptet for at afslutte tragisk.
Hvis du har et positivt tankesæt eller den “kampånd” eller mentalt hård mentalitet, sætter du dig selv i stand til at afslutte dette kapitel heroisk.
Tips til at opretholde en kampmentalitet, indtil spillet slutter:
Tip nr. 1: Skriv dit script – Beslut på forhånd, hvordan du reagerer i ugunstige situationer. Se dig selv svarende positivt på vitale øjeblikke i konkurrencer.
Tip nr. 2: Slip ikke rebet – vælg et motto, der vil guide din opførsel i uønskede tider. Gentag det for dig selv, når du møder dine udfordrende situationer med urokkelig beslutsomhed.
Succesrige atleter har lært at stoppe præstationsangst og lege med den ultimative ro. Vi har oprettet det komponerede atlet, arbejdsbog og CD -program for at hjælpe dig med at gøre dette.
Øg din selvtillid med mental spilcoaching!
Master Mental Game Coach, Dr. Patrick Cohn, kan hjælpe dig eller din atlet (er) i alderen 12 år og op, overvinde mentale spilproblemer med personlig coaching.
Du kan arbejde sammen med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Ring til os gratis på 888-742-7225 eller kontakt os for mere information om de forskellige coachingprogrammer, vi tilbyder!
Hvad siger vores studerende?
“Wow !!! Hvilken uge havde jeg. Jeg var i stand til at optræde med en selvtillid, der gjorde det muligt for min stil at skinne igennem – ikke mere at komme ind på arenaen med det “hjorte i forlygterne” look eller følelse. Jeg stoppede med at evaluere mig selv, mens jeg optrådte, og jeg forlod faktisk arenaen, efter at mine mønstre følte, at jeg havde oplevet en masse sjov. mange tak.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
For alle atleter-lær tillidsforstærkende teknikker!
D har du et negativt selvbillede af dig selv som atlet, der kvæler selvtillid?
Ligegyldigt ow positivt du prøver at være, er du ikke i stand til at ryste tvivlen, der skynder dig ind i dit hoved, når du stiller din konkurrence op?
Har du mærket dig selv som en taber, dårlig tættere eller middelmådig atlet, og disse etiketter holder dig fast i et hjørne af selvmedlidenhed og ubeslutsomhed?
Hvis du har svaret ja på nogen af disse spørgsmål, kan du tjekke den selvsikre atlet!
Det selvsikre atlet-CD- og Workbook-program er en 14-dages plan for ultimativ selvtillid. Dette program er optimalt for enhver atlet eller coach, der ønsker at opdage beviste tillidsforstærkende teknikker, der garanteres betydeligt at opbygge selvtillid og forbedre sportspræstation.
Lær mere om et af vores mest populære CD -programmer i den selvsikre atletnull